Godt nyttår, alle dansedamer i Bodø og omegn!
Jeg kommer til Bodø igjen, og håper å se dere igjen, alle sammen!
Det vil bli 3 ulike kurs med Hildes spesialiteter og særegne teknikk, inkludert en koreografi. Vi skal jobbe med deilige, saftige shimmyer, sterke hofter og de mykeste, seigeste kameler og sirkler som tenkes kan. Vi vil jobbe med å ta teknikken ett skritt videre, for å skape en dypere forståelse for hvordan man kan skape den tunge, egyptiske følelsen i dansen, og samtidig skape flyt og eleganse i bevegelsene.
Jeg vil anbefale å ta både teknikk-kurset og koreografikurset, dersom man kjenner seg sprek nok til det!
Midje og mage styrketrening
Trenger du å kvitte deg med litt ribberester fra julen? Denne klassen er glimrende for deg som ønsker å styrke rygg og midjemuskelatur. Vi jobber med å finne fram til og trene de viktige musklene i midjen, som vi bruker i så godt som alle magedansbevegelser. Dette er en slitsom klasse, men svært nyttig!
Fredag kl 18.00-20.00
Nivå: Åpent, men du må ha tatt minst ett nybegynnerkurs tidligere.
Pris: 350 kr.
Nybegynnerkurs
Benytt denne sjansen til å prøve noe nytt, magedans gjør godt for både kropp og sjel!
Vi jobber med teknikk og enkle kombinasjoner. Dette kurset passer både for deg som aldri har danset magedans tidligere, og for deg som har danset magedans en stund, men som ønsker å fordype deg ennå mer i grunnleggende teknikk.
Lørdag og søndag kl 11.00-14.00
Koreografi, litt øvet-øvet
Vi jobber med en trommesolokoreografi. Du får virkelig jobbet med løse shimmyer, snertne hoftemarkeringer og kroppskontroll! Koreografien er kort, 1.22, og vi vil derfor få tid til å jobbe ekstra med shimmyteknikk og hoftemarkeringer.
Lørdag og søndag kl 15.00-18.00
Pris 6-timerskurs
1 kurs= 1100 kr
2 kurs= 1800 kr
Sted: Pias ballettskole, Nordlandshallen
Påmelding til Hilde, hilde@magedans.no, senest 25. januar
Velkommen til en svett helg!
Hilsen Hilde
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar