Sommerkurset 2013

Hilde, Lee og Michelle inviterer til det tradisjonelle Sommerkurset på Navlen 16. - 18. august.

Dette er et 12-timers intensivt helgekurs, en utmerket, inspirerende og forfriskende måte å sette i gang høstsemesteret på!

Lær spesialitetene til 3 av Norges mest erfarne lærere, samlet på ett brett. Dette blir en lærerik og intensiv helg, med masse spennende temaer, og mange utfordringer.

Vi jobber med teknikk, kombinasjoner og stilarter: myke bevegelser, hofteslag, arabesquer og turns, milaya, saidi og mye annet snacks! Dette vil du ikke gå glipp av!

Dato: 16. -18. august.

Nivå: Litt øvet

(men øvede elever som ønsker å fordype seg i teknikken sin kan med fordel delta på kurset).

Pris: 1500 kr for 12 timer.

NB: Lørdag 17. august danser Hilde på Marrakech restaurant, så alle som ønsker kan melde seg på felles middag, med god marokkansk mat og underholdning av Hilde.

Kontakt hilde@magedans.no for nærmere informasjon og påmelding.

Sagt om Sommerkurset:

"Nivået er satt til litt øvet, men både temaene i seg selv og mye individuell tilbakemelding gjør Sommerkurset til et svært nyttig og lærerikt kurs også for elever på høyere nivåer."

"Dette er et must for oss som driver med magedans. Å ha tilgang til tre så unike, erfarne og dyktige dansere på en og samme helg er noe man ikke bør gå glipp av. I tillegg til sin varme og inkluderende væremåte og iver etter å lære bort, deltar de også på hverandres klasser eller følger ivrig med fra sidelinjen. Noe som i seg selv skaper en flott og hyggelig atmosfære. Siden timeplanen er ny for hvert år, er det alltid noe nytt å lære selv om man har vært med på Sommerkurset før, og instruktørene gir inspirasjon og dytt til å strekke seg enda litt lenger enn sist."

Hildes sommerskole starter snart

Tirsdag 21. mai og onsdag 29. mai begynner Hildes sommerskole.

Nå har du anledning til å trene 5 uker ekstra fram til sommeren, og det er mange spennende kurs å

velge mellom.

Tirsdager:  (Første gang: 21. mai)
17.00-18.00: Nybegynnerkurs. 
Gjennomgang av grunnleggende teknikk og enkle kombinasjoner. Dette kurset passer for både helt nybegynnere, og for deg som har danset tidligere og som ønsker å repetere grunnelggende teknikk. Det er også et supert kurs å ta for elever som kommer fra andre lærere, for å bli kjent med Hildes teknikk, dersom du tenker på å melde deg på kurs hos Hilde til høsten.

18.00-19.00: Kombinasjoner
Vi jobber med enkle kombinasjoner, og prøver å få dem til å flyte elegant. Kondistrening, som passer for alle, både litt øvet og øvede elever!

19.00-20.00: Pust og pes
Styrketrening ved hjelp av magedansbevegelser. Vi jobber spesielt med mage og midjemuskelatur, og kondisen får sitt, den også! En klasse med skikkelig treningseffekt! Den passer for alle fra litt øvet til avansert.


Onsdager: (Første gang 29. mai)
17.00-18.00: Teknikk- litt øvet
Vi jobber med ett tema hver gang, og går grundig gjennom teknikken knyttet til hver bevegelse. Vi jobber mye med vekt, balanse og styrke. Shimmy- sirkler- hofteslag osv.

18.00-19.00: Teknikk- øvet
Det samme som litt øvet teknikk, men på øvet nivå. Nyttig for alle dansere som har danset en stund!

19.00-20.00: Koreografi- øvet/avansert
Det blir en relativt kort koreografi, men jeg har ikke funnet musikk ennå, så jeg kan ikke fortelle hva innholdet på kurset blir ennå.


Kursene varer i 5 uker.

Pris: 
1 kurs: 600 kr
2 kurs 1 000 kr
3 kurs: 1 500 kr

Påmelding til hilde@magedans.no
Kursavgiften betales til konto 0540 13 64 821.

Velkommen!

Gratis magedanskurs på Navlen!

Har du hatt lyst til å prøve magedans, men aldri riktig kommet så langt? Nå har du sjansen!

Bli med på et gratis kurs lørdag 9. mars, kl 11.00-12.00.

Vi kommer til å jobbe med grunnleggende teknikk, og du vil få en god ide om du liker å danse magedans, eller ikke.

Har du danset hos andre lærere tidligere er du hjertlig velkommen til å bli med på denne timen, for å få en innføring i Hilde-teknikk, og å sjekke om du liker Hildes undervisningsstil.

Og er du en god, gammel Navletraver, er du også velkommen, dersom du ønsker å svinge deg litt en lørdags formiddag.

Hjelp meg gjerne med å spre denne invitasjonen, til alle du kjenner, som burde begynne med magedans.

Meld deg på til meg, ved å sende en mail til hilde@magedans.no

Navlen Dansestudio, Torggata 16, inngang Badstugata.

 Sees vi?

Gisler i Algerie

Vi hadde gjester  i går, et eldre ektepar som kom direkte fra Algerie på Oslobesøk, og min samboers algirske venn, bosatt i Oslo.  Det var altså 4 algirere og meg rundt bordet, og praten gikk livlig.

Gisselsituasjonen i Ayn Aminas kom selvfølgelig opp til duskusjon, og alle var svært opptatt av den. Menneskene som satt rundt bordet var fra ulike generasjoner, hadde ulike politiske meninger og ulik grad av religiøs overbevisning. Det alle var HELT enige om, var det det var den algirske staten, ved staten i staten, nemlig hæren, som stod bak hele greia. De fnøs foraktelig av den skumle Mokhtar Belmokhtar som vi hører om på nyhetene, og mente at det ikke var noen som helst måte han og hans tåpelige menn ville kunne komme inn på anlegget uten tillatelse fra hæren. Anlegget er så godt sikret at ikke flue ville klare å komme seg usett inn. Uten at jeg skal gå inn på alle detaljer, må jeg si at argumentene deres hørtes veldig logiske og overbevisende ut. Kanskje jeg holder på å bli smittet av den store, arabiske konspirasjonsteorien? Eller så er virkelig politikk et usedvanlig skittent og rått spill....

De var helt enige om at staten hadde igangsatt denne situasjonen, for å få det algirske folket med på at Algerie må intevenere i Mali, for å slå ned på de islamistiske gruppene som holder til nord i landet, og at det er greit at Algerie lar franskmennene fly gjennom deres luftrom.

Februardans

I år skal jeg være gjest på Oslo Oriental Dance Festival, og bare sitte og kose meg blandt publikum. Og gå på to kurs, ett med Marte, og ett med Yanadamen. Hun der med den grønne kjolen og håret, på youtube, du vet. Jeg gleder meg!

Det er skikkelig stas å gå på kurs hos en av sine tidligere elever, og kjenne at man lærer masse nytt og spennende. Jeg var på kurs med Marte i fjor, og det var ordentlig lærerikt og inspirerende. Årets kurs blir helt sikkert minst like bra, så jeg kan anbefale det på det varmeste!

Det er fortsatt ledige plasser på alle kurs, og ledige billetter til showene, så hiv dere rundt og bli med på vinterens festival, mens dere venter på vårens store begivenhet: Divas of bellydance på Cosmopolite, 20 april!

Dans, dans, dans, man får aldri for mye dans!

Moods of Egypt 13. og 20. april

DIVAS OF BELLYDANCE 

presenterer forestillingen

 'Moods of Egypt'

En raffinert og elegant danseforestilling med fem av Norges ledende magedanserinner.

Alle de 5 danserinnene i gruppen har etablerte karrierer som soloartister og koreografer. Alle danserne i Divas of Bellydance har opptrådt internasjonalt på ulike prestisjetunge evenementer, og har turnert Norge rundt med ulike show. De har danset for ministre, ambassadører, kongehuset og en rekke representanter for Norges kultur- og næringsliv. 

Billetter bestilles hos Billettservice HER, Cosmopolite HER, Posten,
                                           Narvesen eller 7-Eleven.   

http://www.divasofbellydance.com/

21. APRIL

DIVAS OF BELLYDANCE 

presenterer forestillingen

'Moods of Egypt' BARNEFORESTILLING

En danseforestilling full av magi og humor med fem av Norges ledende magedanserinner.

Divas of Bellydance inviterer deg til uforglemmelig forestilling fyllt av vakre prinsesser, glitrende farger og heftige rytmer! 

Billetter bestilles hos Billettservice HER, Cosmopolite HER, Posten, Narvesen eller 7-Eleven.  

Usolgte billetter selges i døra.

Kursstart på Navlen 14. januar

 Lissa fakir, koreografien vi jobber med på trinn 6 dette semesteret.

I morgen starter vinterens semester ved Hildes magedansskole. For min egen del må jeg innrømme at det har vært veldig deilig å sitte stille på sofaen i flere uker, uten å vifte på en eneste hofte eller bevege en eneste magemuskel. Med unntak av de magemusklene som måtte tas i bruk for å strekke seg fra sofaen etter kakefatet på bordet, da....

Men, så er det alltid deilig å begynne å danse igjen. Å kjenne at musklene jobber, og at kroppen fungerer som den skal. Jeg grugleder meg til morgendagens kurs. Mitt nye kurs, "pust og pes", skal nemlig være fysisk slitsomt og hardt, og jeg har lagt opp et tøft program. Det ser ut til at dette er noe folk er interessert i. Dette er kurset med aller flest påmeldte, og jeg har tenkt at de skal få en skikkelig treningsøkt i løpet av timen. Både kondis og muskelstyrke. Jeg må selvfølgelig jobbe hardest av alle, siden jeg skal stå foran og vise vei, og jeg er litt bekymret for formen etter flere uker med kakspising. Men man blir sterkere når man trener, og i løpet av kurset regner jeg med at formen kommer helt på topp igjen!

Er det nå du skal sette nyttårsforsettene ut i livet og trene litt mer?
Det er fortsatt ledig plass på alle kurs, og det er bare å bli med!

Helgekurs i Bodø!

Godt nyttår, alle dansedamer i Bodø og omegn!

Jeg kommer til Bodø igjen, og håper å se dere igjen, alle sammen!

Det vil bli 3 ulike kurs med Hildes spesialiteter og særegne teknikk, inkludert en koreografi. Vi skal jobbe med deilige, saftige shimmyer, sterke hofter og de mykeste, seigeste kameler og sirkler som tenkes kan. Vi vil jobbe med å ta teknikken ett skritt videre, for å skape en dypere forståelse for hvordan man kan skape den tunge, egyptiske følelsen i dansen, og samtidig skape flyt og eleganse i bevegelsene.

Jeg vil anbefale å ta både teknikk-kurset og koreografikurset, dersom man kjenner seg sprek nok til det!

Midje og mage styrketrening
Trenger du å kvitte deg med litt ribberester fra julen? Denne klassen er glimrende for deg som ønsker å styrke rygg og midjemuskelatur. Vi jobber med å finne fram til og trene de viktige musklene i midjen, som vi bruker i så godt som alle magedansbevegelser. Dette er en slitsom klasse, men svært nyttig!
Fredag kl 18.00-20.00
Nivå: Åpent, men du må ha tatt minst ett nybegynnerkurs tidligere.
Pris: 350 kr.

Nybegynnerkurs
Benytt denne sjansen til å prøve noe nytt, magedans gjør godt for både kropp og sjel!
Vi jobber med teknikk og enkle kombinasjoner. Dette kurset passer både for deg som aldri har danset magedans tidligere, og for deg som har danset magedans en stund, men som ønsker å fordype deg ennå mer i grunnleggende teknikk.
Lørdag og søndag kl 11.00-14.00

Koreografi, litt øvet-øvet
Vi jobber med en trommesolokoreografi. Du får virkelig jobbet med løse shimmyer, snertne hoftemarkeringer og kroppskontroll! Koreografien er kort, 1.22, og vi vil derfor få tid til å jobbe ekstra med shimmyteknikk og hoftemarkeringer.
Lørdag og søndag kl 15.00-18.00

Pris 6-timerskurs
1 kurs= 1100 kr
2 kurs= 1800 kr

Sted: Pias ballettskole, Nordlandshallen

Påmelding til Hilde, hilde@magedans.no, senest 25. januar
Velkommen til en svett helg!

Hilsen Hilde